La colonne lombaire est la partie du dos qui supporte les charges les plus lourdes, supportant le poids corporel d'une personne et tous les poids qu'elle soulève tout au long de la journée. C'est pourquoi la force du corset musculaire du bas du dos et sa santé sont d'une si grande importance pour la vie et la mobilité de chaque personne. Lorsque le bas du dos fait mal, il est impératif de comprendre les causes de la douleur afin de trouver des moyens efficaces de l'éliminer.
Pour comprendre quoi faire lorsque le dos fait mal dans la région lombaire, vous devez tout d'abord comprendre pourquoi cela s'est produit. Il est préférable de le faire avec l'aide d'un spécialiste qualifié, qui, sur la base de tous les symptômes, peut identifier la cause du dysfonctionnement de la colonne lombaire et prescrire un traitement efficace.
Les douleurs lombaires ne peuvent pas être tolérées, elles peuvent sérieusement affecter la mobilité future d'une personne. Les experts déconseillent également d'essayer de résoudre le problème par vous-même, car cela peut aggraver considérablement la situation.
La colonne vertébrale est un système complexe composé de nombreux éléments interconnectés. Le fonctionnement harmonieux de chacun d'eux assure une bonne mobilité de l'ensemble du corps.
Bien que le bas du dos ne fasse pas toujours mal, mais de temps en temps, vous ne devriez pas penser que la douleur disparaîtra d'elle-même. Les sensations douloureuses sont toujours un syndrome qui indique la présence d'une maladie. L'ignorer, c'est laisser la maladie se développer et progresser.
Causes des maux de dos
Considérer toutes les causes possibles qui pourraient causer des douleurs au bas du dos vous aidera à déterminer quoi faire ensuite. Le plus souvent, les douleurs lombaires peuvent être dues aux raisons suivantes :
- maladies de la colonne vertébrale - scoliose, ostéochondrose, ostéoporose, spondylose;
- nerfs pincés;
- hernie intervertébrale;
- stress excessif sur la colonne vertébrale;
- hypothermie ou rhume du bas du dos;
- mode de vie passif, mauvaise circulation dans le dos;
- maladies des organes internes situés dans la région lombaire;
- douleur pendant la grossesse.
Il est très rare que les maux de dos apparaissent séparément des autres symptômes et ne s'accompagnent pas d'autres manifestations. Le plus souvent, une personne ressentira des perturbations ou des changements supplémentaires dans le fonctionnement du corps. En fonction de la nature de la douleur et des symptômes associés, le médecin sera en mesure d'en déterminer la cause et de prescrire la marche à suivre.
Par exemple, si une douleur aiguë sévère s'accompagne d'un besoin fréquent d'uriner, cela peut indiquer une perturbation de la nature de la colique néphrétique. C'est un signe du développement de la lithiase urinaire dans le corps.
Il est très important de dire au spécialiste en détail quand le mal de dos a commencé à déranger, comment exactement l'inconfort dans le dos est exprimé, afin que le médecin puisse comprendre le problème et prescrire ce qu'il faut faire ensuite.
Comment soulager la condition
Si le bas du dos est malade, il est impératif de consulter un neurologue. Surtout si les sensations douloureuses ne disparaissent pas pendant plusieurs jours et qu'elles s'intensifient avec le mouvement ou l'effort. Souvent, le traitement d'un problème dans le bas du dos comprendra l'utilisation de médicaments qui réduisent l'inflammation et restaurent la fonction vertébrale. Dans certains cas, l'utilisation d'analgésiques est nécessaire pour soulager les spasmes musculaires et comprendre les causes profondes du trouble.
Voici d'autres moyens d'éliminer les douleurs lombaires :
- procédures physiothérapeutiques;
- massage ou thérapie manuelle;
- prendre des vitamines et du calcium pour restaurer la densité osseuse;
- Physiothérapie.
L'exercice est le traitement le plus couramment utilisé pour la lombalgie, car la gymnastique peut résoudre le problème rapidement et efficacement. Pour chaque cas individuel, le médecin peut prescrire une série d'exercices différents qui seront plus adaptés au traitement d'une maladie particulière. La règle de base du patient est de tout faire comme l'a dit le spécialiste et de suivre toutes les recommandations pour un prompt rétablissement.
La méthode la plus récente pour traiter les maladies du dos est l'acupuncture, qui est pratiquée selon les anciennes traditions chinoises. Cette méthode vous permet d'éliminer les spasmes musculaires, d'activer la circulation sanguine et de normaliser l'activité de la colonne vertébrale. Dans de rares cas de maladies avancées, le médecin prescrira une intervention chirurgicale pour éliminer le problème apparu dans le bas du dos.
Après l'opération, il sera prescrit au patient de faire de la gymnastique thérapeutique et prophylactique, dont le but principal est de restaurer le travail confortable du bas du dos. Cependant, elle doit être réalisée sous la surveillance et la surveillance étroite d'un médecin afin de restaurer progressivement l'activité et la force des muscles. Si la douleur revient, la charge doit être arrêtée. Souvent, la période postopératoire s'accompagne de la prise de vitamines ou de compléments alimentaires qui aident le corps à se remettre de la maladie.
Prévention des maladies du bas du dos
Lorsqu'il y a mal au dos, la première chose à faire est d'aller chez le médecin. Cependant, il est beaucoup plus facile de s'assurer que la douleur ne vous dérange pas. Pour ce faire, vous devez suivre quelques règles simples qui peuvent être décrites comme un mode de vie sain.
Premièrement, une activité physique modérée mais régulière assurera un corset musculaire solide du dos, rendant le transfert de poids et de charges de plus en plus facile.
Deuxièmement, une bonne nutrition, riche en vitamines et micro-éléments, permettra à tous les organes et parties du corps, en particulier la colonne vertébrale, d'être forts et de fonctionner normalement pendant de nombreuses années.
Troisièmement, un lieu de couchage confortable et un matelas orthopédique qui assure la bonne répartition du poids corporel pendant le sommeil ou le repos.
Pour commencer à s'entraîner, il faut augmenter progressivement la charge et le nombre d'exercices pour que les muscles s'habituent à travailler. Vous pouvez pratiquer tout type de sport qui procure du plaisir : courir, faire du fitness, nager, voire marcher au grand air apporteront des bienfaits tangibles à l'organisme. En prenant soin de lui-même et de son corps, une personne pourra oublier longtemps toute douleur.